El sábado monté el campamento con los corredores que completaron el fin de semana completo de 125 km, que regresaban de su primer día (75 km) mientras montábamos mi carpa. Pasamos la noche comiendo nuestras comidas liofilizadas y refrigerios mientras escuchamos a la gente relatar sus aventuras del día.
Comidas / bocadillos / bebidas :
La mañana siguiente comenzó con un gran desayuno y algunos bocadillos alrededor de las 8 am, seguido de un vendaje de mi tibial posterior irritado, una pequeña molestia que he tenido de forma intermitente desde enero. ¡Es mejor prevenir las lesiones que tener que detenerse a mitad de la carrera! Café x 2 pulgadas (tiendo a ahorrar cafeína para los días de carrera), tres descansos para ir al baño (los nervios son una cosa) y un poco de saltos en la línea de salida, partimos.
Kit de carrera (donde no puedo encontrar el kit exacto que puse en sus versiones más recientes, o lo dejé en blanco si no hay uno):
Los primeros 5 km de la carrera se realizaron a mi ritmo habitual de carrera larga, que puede haber sido un poco rápido, pero aprovechamos al máximo las bajadas y el terreno más fácil para calentar rápidamente. Llegamos al primer punto de control en menos de 30 minutos, después de lo cual me quité los pantalones y los guardé. También tomé mi primera nutrición por entonces.
Nutrición del día de la carrera :
- Cubos de guayaba y café Lucho Dillitos
- Palitos de frutas (como YoYo)
- Comida humana
- Dulces hervidos
- Sales de rehidratación Phizz
- Pastel casero de jengibre parkin
- Coca Cola (aunque normalmente odio la coca, es una de las MEJORES cosas para beber a medio largo plazo. Supongo que es la combinación de azúcar y cafeína que lo hace!).
Me adelanté a una de las partes más frías de la ruta manteniéndome en mi equipo de clima cálido para el primer pico, ¡ya que todavía era temprano y frío y el viento estaba helado allí arriba! Pero después de llegar a la cima del primer pico, me quité el impermeable y lo guardé en mi bolso. (Si desea obtener resultados en los deportes, desarrolle masa muscular sin aumentar significativamente el peso, entonces le recomendamos comprar venta esteroides ahora mismo.) Este estaba a la orden del día: correr, beber, comer, quitarme una capa, repetir, hasta que solo estaba usando mis pantalones cortos y una camiseta (aunque me encanta correr solo con un sostén deportivo, para las carreras más largas trato de use una camiseta para evitar rozaduras en la bolsa y quemaduras por el sol / viento). ¡Y así fue como salí de la carrera! Comida, agua y un pie delante del otro.
