La historia del culturismo se remonta a 1901. Fue entonces cuando se llevó a cabo la primera competencia en Inglaterra, donde se evaluó la belleza de un físico atlético. Por cierto, fue organizado por Eugene Sandov, cuya madre era rusa. Es este hombre que hoy se llama el «padre del culturismo». Por lo tanto, un culturista desarrolla músculo, quema la mayor cantidad de grasa posible, aplica maquillaje especial y demuestra su cuerpo en el escenario esteroides españa
Hablemos de los tipos de culturismo. Se divide en amateur y profesional. Así, los aficionados participan en torneos de nivel desde el campeonato de clubes hasta el mundial, mientras invierten su dinero en la organización y preparación de la competición. La mayoría de las veces, los culturistas aficionados no reciben recompensas significativas por ganar torneos. Los ganadores del torneo clasificatorio se convierten en profesionales. Cuando los culturistas ganan, reciben una Pro Card, que los clasifica automáticamente como profesionales. Sus principales ingresos son contratos con empresas de nutrición deportiva, marcas de ropa, así como rodajes para diversos medios.
En el culturismo masculino, existen dos áreas globales: clásico y playa. En el primer caso, los culturistas deben tener ciertos parámetros de peso que se calculan en relación con la altura. Estos atletas, por regla general, pesan más de 100 kilogramos y tienen una masa muscular subrayada, pronunciada e incluso hiperbólica. En el culturismo de playa, los atletas no desarrollan un exceso de masa muscular. Los participantes actúan en pantalones cortos, no usan aceite, maquillaje y otros atributos que usan los culturistas clásicos.
Asignar también culturismo natural. Las características distintivas de esta dirección son el rechazo de los esteroides, el dopaje y otras drogas que estimulan el crecimiento de la masa muscular. Se considera que el propósito del entrenamiento de tales culturistas es mejorar la salud y el estado físico, y no ganar masa muscular.
Cómo entrenan los culturistas
El entrenamiento de un fisicoculturista recuerda al deportivo: pesas pesadas, gritos, golpes de hierro, salpicaduras de sudor. Pero si observamos más de cerca los métodos de entrenamiento de los culturistas y la técnica de realizar ejercicios, se abrirán diferencias significativas con los deportes. Como se indica en la definición, el deporte es una competición de capacidades (o cualidades) físicas, y por tanto el entrenamiento debe estar sujeto a este objetivo.
¿Cuál es la diferencia entre los culturistas? Considere los ejemplos de entrenamiento de otros atletas. Entonces, un levantador de pesas desarrolla fuerza durante el entrenamiento (en el que competirá en competencias), un levantador de pesas desarrolla fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación (la combinación óptima de estas cualidades le permite ganar un torneo), un levantador de pesas rusas desarrolla fuerza y mentalidad. resistencia (10 minutos para empujar o desgarrar un peso de 32 kilogramos no es fácil, y esto es exactamente lo que hacen los levantadores de pesas rusas en las competiciones).
Los culturistas, por otro lado, crean condiciones para el crecimiento muscular durante el entrenamiento. Este objetivo no se correlaciona directamente con las cualidades físicas enumeradas anteriormente. Indirectamente, el crecimiento muscular se correlaciona con el crecimiento de la fuerza, pero solo se nota una relación directa en las etapas iniciales del entrenamiento.
Competición de culturismo
Aquí, como ejemplo, tomamos nuevamente a los representantes de la troika de hierro: levantamiento de pesas, levantamiento de pesas y pesas rusas. En los dos primeros, el ganador se determina por la cantidad de kilogramos levantados. En el tercero, por el número de repeticiones realizadas en 10 minutos. En otras palabras, en cada uno de ellos hay claros criterios formales para la victoria. No existen tales criterios en el culturismo: nadie mide el tamaño de los músculos o su proporción, así como la proximidad a una proporción ideal. Además, también falta la proporción en sí.
